87

Август 2021 - 522км

Ух, вот и заканчивается яркий август 2021

В августе 2021 - 552км.

Беговые цифры за месяц

Скриншот со Strava. https://www.strava.com/athletes/23037994

Ежемесячно подвожу спортивные итоги в Инстаграм, делая публикации и в социальных сетях Vk, Facebook. Но теперь удобнее делать обзорные публикации на сайте ipd, появился функционал интеграции данных со Strava. Делать интеграцию публикаций отдельных постов, встраивать видео с YouTube, делать взаимодействие с пользователями. Также  систематизировать по тегами, разделам на категории новости. Удобнее делать заметки сначала на сайте в виде подробного текста, а потом некоторые вырезки, заметки делать в социальных сетях. Но основой текст на ipd. Тем более это помогает SEO, тем более улучшает портфолио, личный бренд. Сайт Ipd зарегистрирован в 2009, но полностью возможностями сайта не пользовался, но летом была сделана работа по улучшению сайта.

Теперь удобнее делать публикации спортивных событий на сайте, делиться ссылками, заметками.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Алексей Гапеев (@aleksey_gapeev)

Бег

Беговая дистанция 243км.

Беговые цифры за месяц

  

Фото скриншот беговой таблицы. Пусть так будет наглядно. Зеленым цветом выделены пробежки более 20км, такие пробежки в воскресенье интересны километражем, фотографиями, совместными побежками

  

Пусть будет еще такая техническая интеграция таблицы Excel на сайт. Не факт что нужно, но технологичично

Самое трудное и самое важное - это стабильность. Стабильны тренировки: вторник, четверг, воскресенье. В воскресенье длительная пробежка.

В конце августа состоялась пробежка марафона. Подробнее об этом забеге на странице: "Однажды тренировки превращаются в результат"

Также летом учувствовал в зарубе "Жаркое лето с BrestRunners". Подробнее об этом челендже на странице:  "Жаркое лето с BrestRunners"

Велосипед

Дистанция на велике за август 279км.

Дистанция на велике за август 279км. Эти цифры были поездками по городу. Трудный был период. Трудный август 2021. Но все получилось. И теперь велосипед часть тренировочного процесса, часть тренировок силы, выносливости и восстановления. Восстановление - так как на велосипеде легче преодолевать дистанции, чем бегом.

    

Плавание

Также можно отнести и категорию как плавные, но тут цифр нет, есть только сам факт что было плавные в августе на рассвете. Легко плавать летом когда вода теплая, уже труднее когда становится холоднее. Во второй половине августа стало заметно прохладнее. Но плавание в августе являлись продолжением летнего плавания в озерах, речках. И август - это только начало подготовки плавание осенью. Ух все только начинается. Жду сентября. А сентябрь уже завтра.

  

Тельмовское озеро на рассвете

Пост в Instagram

Главное не сказано.
Пост в Инстаграм не об этом

Пусть технически в социальных сетях будут яркие фото, яркие последовательные фото лета, солнечных дней. Вот примеры публикаций социальных сетях

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Алексей Гапеев (@aleksey_gapeev)

   

В социальных сетях спортивные цифры. На фотография яркие моменты. А еще ярче смысл на ipd. Пусть пока будет так. Мне так удобнее. Пусть будет проще - в Instagram - яркая картинка. 

   

Пусть на ipd будет сегментации на категория, вставки с социальных сетей. Объединение контента. Пусть пока будет так.

   

Пусть пока главное не сказано. Но последовательные действия, спортивные тренировки, фотосъемка людей, текстовое описание будет последовательным. Пусть пока будет так.

Теги:

Была ли эта новость полезной?

Задать вопрос

Уточните, пожалуйста, чем новость не полезна.
Подготовлю ответ и отправлю его на вашу электронную почту.

Сообщение отправлено
Подписывайтесь, будьте в курсе событий

Похожие новости

Фокус на календарь не позволяет отвлекаться

Фокус на календарь не позволяет отвлекаться. Фокус на тренировках не вызволяет выходить за границы времени. Фокус природы необъясним когда нарушаются планы и границы времени.  и это удивительно помогает увидеть другой путь решения и другой мир

26.08.2021 [16:59]

Однажды тренировки превращаются в результат

Сегодня результат - пробежка 42,3км. Сегодня фотосъемка - 70 фото. Но главное - это то что осталось со мной. То что не сказано, не показано. То что меняет.

29.08.2021 [20:19]

Популярные новости

Однажды тренировки превращаются в результат

Сегодня результат - пробежка 42,3км. Сегодня фотосъемка - 70 фото. Но главное - это то что осталось со мной. То что не сказано, не показано. То что меняет.

29.08.2021 [20:19]

Герасимук Пётр Степанович

Вчера не стало Директора школы N26 Герасимук Пётр Степанович. В социальных сетях сильные положительные комментарии. В мае 2021 в Брестской крепости подходил к Петру Степановичу и попросил сделать фото. Также видео от 02.09.2019 на линейке школы N26. Пусть в цифровой памяти останется теплые воспоминания о Петре Степановиче.

07.09.2021 [21:39]